Er bestaan ontzettend veel verzorgingsproducten voor de huid. Voor slechts een paar euro heb je al een dagcrème of douchegel bij je lokale drogist. Maar wist je dat het grootste deel hiervan niet geschikt zijn voor de gevoelige huid? Vaak wordt geclaimd dat het de huid voedt en/of verzorgt, zoals vaak achter op de verpakkingen staat. Maar dit zijn over het algemeen puur marketingteksten. Waar je echt op moet letten, zijn de ingrediënten. Het verhaal daarbuiten maakt niet zoveel uit.
Omdat je huid het grootste orgaan is van je lichaam, is het verstandig om deze goed te onderhouden en verzorgen met natuurlijke producten die wél goed voor je huid zijn. Zeker als je ook nog eens een gevoelige huid hebt. Je huid beschermt je immers tegen invloeden van buitenaf, dus waarom zou je in ruil daarvoor niet goed zijn voor je huid en kiezen voor gezonde huidverzorging?
Verder heb je voor de gevoelige huid ook een complete verzorging nodig. Denk aan bijvoorbeeld reiniging, zonnebrand, een toner, een serum, een crème voor zowel dag en nacht, etc. Misschien denk je wel: help, hoe vind ik nu mijn weg naar de ideale routine voor huidverzorging? Daar gaan wij je bij helpen met onze tips naar geschikte producten. Wij kiezen alleen voor de beste kwaliteit natuurlijke verzorgingsproducten die zowel goed zijn voor jou als de planeet.
Daarnaast geven we je ook veel tips om je huid in topconditie te houden. Op naar een natuurlijk, stralende huid dus. Kleine handelingen zorgen al voor een veel beter resultaat op de lange termijn.
Heb ik een gevoelige huid?
Niet iedereen heeft een gevoelige huid. In ieder geval zijn er wel heel veel mensen die hier last van hebben. Dit kan genetisch bepaald zijn, maar het kan ook een huid zijn die gevoeliger is geworden over de tijd heen. Er zijn namelijk een hoop factoren die een gevoelige huid kunnen veroorzaken.
Een gevoelige huid is een huid met een huidbarrière die verminderd is, of uit balans is. Deze huidbarrière is belangrijk, aangezien deze de huid beschermt tegen invloeden van buitenaf. Dankzij deze huidbarrière blijft de huid ook soepel en verliest het niet te veel vocht. Een aangetaste huidbarrière zorgt voor een huid die sneller geïrriteerd en/of droog wordt.
Heb jij hier dus last van? Dan is de kans groot dat je een huidbarrière hebt die uit balans is. Dan is het belangrijk om enkel producten voor de gevoelige huid te gebruiken.
P.S. Het voordeel van producten voor de gevoelige huid is dat deze over het algemeen milder én meer verzorgend zijn. Wanneer je geen gevoelige huid had, maar wel agressieve producten gebruikt, kun je vervelende verschijnselen krijgen (droogheid, roodheid, jeuk, etc.).
Oorzaken van een gevoelige huid
Wat zijn nu precies de oorzaken van een gevoelige huid? Zoals eerder aangegeven kun je genetisch gezien altijd al een gevoelige huid hebben gehad. Het kan ook zijn dat je deze over de tijd heen hebt ontwikkeld, doordat de huidbarrière verminderd is. De volgende factoren zorgen voor een gevoelige huid:
- Omgevingsfactoren zoals onzuivere lucht en weersomstandigheden
- Stress
- Lichamelijke oorzaken zoals hormonale veranderingen, gebruik van medicijnen en ziekte
- Voeding, roken, hoge blootstelling aan uv-stralen (zon)
- Make-up en agressieve verzorgingsproducten
- Huidveroudering
- Huidziekten zoals rosacea en eczeem
Denk jij dat één of meer van de bovenstaande factoren van invloed kan zijn op jouw huid? Dan doe je er goed aan je verzorgingsroutine eens onder de loep te nemen.
Tips voor de gevoelige huid
Voordat we samen naar jouw verzorgingsroutine gaan kijken, willen we je alvast een aantal belangrijke tips geven om je huid in optimale conditie te houden:
- Verwijder altijd je make-up voor het slapengaan
- Wrijf niet te hard op je huid bij het reinigen en afdrogen, om je gezicht te reinigen kan je bijvoorbeeld de wasbare gezichtsdoek van Beauty Kitchen gebruiken.
- Bescherm je huid tegen de zon. Je kan bijvoorbeeld dagelijks een parfumvrije zonnebrand voor je gezicht gebruiken
- Reinig je huid aan het einde van de dag om alle vervuiling die aan je huid blijft plakken te verwijderen, denk hierbij aan fijnstof, maar ook pollen.
- Na het reinigen van je gezicht kan je een toner gebruiken om je huidbalans te herstellen zoals de Antipodes Ananda Toner
- Drink genoeg water om je huid van binnenuit gehydrateerd te houden.
- Gebruik regelmatig een milde handcrème. Je handen hebben het zwaar te verduren en kunnen in de winter vaak sneller droog en ruw worden. Droge huid is ook gevoeliger voor irritaties.
Waarom heet water niet goed is voor de huid
Ondanks dat je milde verzorgingsproducten gebruikt (of gaat gebruiken), is het aan te raden om de huid niet meer te wassen dan nodig. Probeer dus alleen als het nodig is te douchen of in bad te gaan, en draai de kraan iets minder heet. Een hete douche zorgt er namelijk ook voor dat jouw huid de natuurlijke oliën, vetten, en proteïnen verliest. Dat komt omdat de natuurlijke vochtbalans wordt verstoord. Verder kan een hete douche of een heet bad ook voor roodheid, jeuk, of het vervellen van de huid zorgen.
Ga je dus douchen of in bad? Probeer eens de kraan minder heet te zetten. Denk bijvoorbeeld aan lauwwarm water. En wist je dat koud douchen ook vele gezondheidsvoordelen heeft? Denk hierbij aan een versterkte weerstand, het tegengaan van huidveroudering, een vitalere uitstraling, en een betere doorbloeding. Daarnaast versnelt het ook de heling van je huid en werkt het ontgiftend.
Tip: Koud douchen zal nooit wennen, hoe vaak je het ook doet. Van nature houdt een mens daar niet van. Het is daarom ook erg goed om je mentale weerstand hiermee te verhogen. Onze tip? Draai de kraan de laatste minuut koud. Je frist hierdoor lekker op, en je profiteert nog steeds van de voordelen van een koude douche.
Natuurlijke verzorging voor de gevoelige huid
Een gevoelige huid moet regelmatig worden versterkt. Hierdoor zorg je ervoor dat de conditie van je huid over de tijd heen steeds beter wordt. Dit ga je niet alleen zien, maar ook voelen. Daarnaast draag je bij aan een mooier gezicht over de lange termijn. Je gaat namelijk onnodige huidveroudering tegen.
En verdien je ook niet een ontspannen ‘’self-love’’ momentje om eens heerlijk jezelf te verzorgen? Voor jezelf zorgen werkt heel goed op je humeur en je zelfvertrouwen. Mooi meegenomen dus, en al helemaal als het producten zijn die écht goed voor jou zijn, en voor de planeet.
Hieronder vind je een complete ‘’verzorgingskit’’ voor jouw gevoelige huid. Dit zijn enkele producten die wij aanraden, om het jou gemakkelijker te maken:
- Gezichtsreiniging uit de Weleda amandel reeks
https://www.biggreensmile.nl/products/weleda-amandel-verzachtende-reinigende-melk/welalmonface.aspx?productid=welalmonface
- De Balancerende toner van Antipodes
https://www.biggreensmile.nl/products/antipodes-ananda-antioxident-rich-gentle-toner-gevoelige-huid/antantixton.aspx?productid=antantixton
- Parfumvrije gezichtscrème van Green People
https://www.biggreensmile.nl/products/green-people-sensitive-parfumvrije-24uur-creme/gpff24hrcrm.aspx?productid=gpff24hrcrm
- Douchegel zonder parfum van Bee Honest
https://www.biggreensmile.nl/products/bee-honest-bad-douche-zonder-parfum-250ml/dtbdzonderpar.aspx?productid=dtbdzonderpar
- Een deodorant zonder natriumbicarbonaat voor de gevoelige huid
https://www.biggreensmile.nl/departments/deodoranten.aspx?deptid=A7&skinconcern=Gevoelige+huid
https://www.biggreensmile.nl/departments/handzeep.aspx?deptid=C1&skinconcern=Gevoelige+huid
TIP: Met ongeparfumeerde Dr. Bronner’s zeep kan je je handen wassen, maar je kan het ook gebruiken om je gezicht te reinigen en zelfs onder de douche.
Merken voor de gevoelige huid
Wil je wat breder gaan kijken, en zelf je producten uitkiezen op basis van het merk? Bekijk dan eens ons assortiment per merk. Zo kun je eenvoudig en snel zien of een bepaald merk bij je past. Onderstaande merken zijn uitstekend geschikt voor de gevoelige huid:
Welke ingrediënten je liever vermijdt voor de gevoelige huid
In het begin van de blog zeiden we al dat de ingrediëntenlijst is wat telt. Laat je dus niet vallen voor de mooie marketingpraatjes op bijvoorbeeld de achterkant van verpakkingen wanneer je in de winkel bent, of voor mooie teksten die online staan. Doe altijd zelf onderzoek voordat je een product koopt.
Op onze webshop voorzien we alle producten van een eerlijke, uitgebreide beschrijving om jou te informeren. Op die manier kan je zelf een onderbouwde keuze maken. Ons uitgebreide assortiment bestaat enkel uit natuurlijke cosmetica en ecologische schoonmaakproducten.
De volgende ingrediënten gaan slecht samen met jouw gevoelige huid, en wil je dus liever vermijden:
- Gedenatureerde alcohol
- Kleurstoffen
- Bewaarmiddelen
- Chemische zonnefilters (ontdek ons assortiment zonnebrand met minerale zonnefilters)
- Etherische olie (ook wel essentiële olie genoemd)
Met een gevoelige huid moet je extra oppassen met etherische oliën. Ondanks de voordelen van etherische oliën, kan het zo zijn dat je gevoelige huid hier slecht op reageert. Daarom kan het verstandig zijn om te kijken naar de mate waarin het verdund is. Etherische oliën worden altijd in kleine concentraties gebruikt. Heb je een reactie op een (natuurlijk) verzorgingsproduct, controleer dan of het product etherische oliën bevat. Probeer daarna eens een alternatief zonder etherische olie om uit te sluiten of etherische oliën de schuldige partij zijn. Deze oliën zijn vaak de boosdoeners:
○ Tea Tree olie
○ Munt
○ Citrus
○ Lavendel
TIP 1: Gebruik je toch nog graag producten met een geur, maar merk je dat je huid slecht reageert op sommige parfums en etherische oliën? De producten van Naïf bevatten een allergeenvrij parfum, veilig voor je gevoelige huid. Ze hebben dus een lekkere, milde geur, en tegelijkertijd zijn ze niet vervelend voor de gevoelige huid. Een prachtig merk uit Nederland, waarbij de meeste ingrediënten ook uit Nederland komen.
TIP 2: Aloë vera, kamille, haver en groene thee worden over het algemeen goed verdragen bij de meeste mensen met een gevoelige huid. Wanneer je verzorgingsproduct dus één of meerdere van deze ingrediënten bevat, heb je dus een grote kans dat je goed zit. Let er wel op dat er verder geen andere ingrediënten in zitten die niet aan te raden zijn voor de gevoelige huid (zie bovenstaand lijstje met ingrediënten die je liever vermijdt).
Al gedacht aan het effect van schoonmaakmiddelen op de gevoelige huid?
Misschien vraag je je af waar die droge handen vandaan komen. Of andere droge plekken op je huid. Het kan goed zijn dat de schoonmaakmiddelen die jij in huis hebt, dit veroorzaken. Een gevoelige huid kan niet zo goed tegen agressieve, chemische schoonmaakmiddelen. De grootste boosdoeners hierbij zijn afwasmiddel en wasmiddel, omdat ze vaak direct in contact komen met je huid.
Bij een erg gevoelige huid kan je daarom het beste ook voor andere schoonmaakproducten kiezen, of handschoenen dragen bij gebruik.
Welke schoonmaakproducten adviseren wij? Dat zijn bijvoorbeeld deze:
TIP: Eco Egg is dermatologisch getest en goedgekeurd voor de gevoelige huid. Ze ontvingen dan ook het allergy UK label
Welke ingrediënten kun je beter vermijden bij wasmiddelen?
Er bestaat een grote kans dat jouw huidige wasmiddelen één van de volgende ingrediënten bevatten. Als je last hebt van een gevoelige huid, adviseren wij je om deze ingrediënten te vermijden:
- Enzymen
- Geur-en kleurstoffen
- Chloor bleekmiddelen
Verbeter meteen de luchtkwaliteit in huis!
Wist je trouwens ook dat je de luchtkwaliteit in huis beter wordt door gebruik te maken van natuurlijke schoonmaakmiddelen? Chemische schoonmaakmiddelen bevatten vaak schadelijke stoffen, die jij vervolgens inademt. Door te kiezen voor een natuurlijk alternatief, zorg je dus ook beter voor je longen. Als je benieuwd bent naar waarom frisse lucht zo cruciaal is, en wat je hiertegen kunt doen, lees dan vooral deze blog: https://www.biggreensmile.nl/article/frisse-lucht-is-cruciaal-dit-is-wat-je-zelf-kan-doen.aspx.
Wist je dat…
De babyhuid 5x dunner en 3x gevoeliger is dan de huid van volwassenen? Aandacht voor goede producten van bij de start is belangrijk om de kwetsbare babyhuid te beschermen. Helaas heb je hier als baby natuurlijk geen invloed op. Je bent afhankelijk van de buitenwereld die je verzorgt. Als moeder en/of verzorgende doe je er dus ook verstandig aan om natuurlijke babyverzorging te gebruiken. Dan doe je enkel het beste voor je kind.
Wil je meer weten over hoe je de kwetsbare babyhuid optimaal kan verzorgen? Bekijk dan onze blog over babyverzorging: https://www.biggreensmile.nl/article/de-gevoelige-huid-van-je-baby-optimaal-beschermen.aspx